アラフォー恋愛経験ゼロ男の婚活ブログ

女性との交際経験がゼロの40男が、結婚相談所で成婚を目指す奮闘記録。会社では婚活していることは隠しています。

ダイエット

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正月太りで2キロくらい太ってしまいました。

今年はやせるでー!



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たまたまネットラジオで聞いたこの曲が気に入っています。

さて、今日の体重は78.6kg ヴアー。痩せない。運動しないときついのか。。。

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amazonで片手鍋を注文した。
安物でもよかったけど、ティファールにしてみた。

これでモヤシとササミをガンガン食べて痩せる!



ティファール 片手鍋 18cm ソースパン
グランブルー・プレミア ガス火・ヒーター専用 D55123 2016年モデル



57%オフだったので、お買い得だったのか?

穴あきお玉も買ってみた!





今日はネットスーパーでモヤシとササミを大量ゲット。月曜からの晩飯は確保したぜ!


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来週のコンタクトがこの土日だと勘違いしており、また、仮交際中の女性とも終わってしまったことがあり、どうもやる気がでなくてごろごろしている。

昨年から始めたダイエットは成功し、10kg減量できました。さらにあと10kgやせたら、BMI的にようやく普通の人になるのかな。

私のダイエット方法は運動ではなく、食事で痩せることです。

宅配出前や惣菜やコンビニ食品を買わないこと。
家にいるときは、なるべく自炊すること。
炭水化物は食べるけど、控えめにすること。

運動はほとんどしていないですが、これで痩せました。特に、自炊の効果が大きかったかも。お腹が減ったら、モヤシを2袋くらい油でいためて、塩コショウふって食べていました。モヤシは1袋30kカロリー程度なので、太らない。

今日の体重は78.3キロでした。次の体重目標は73kgを目指そうと思っている。

これまで自炊は油をガンガンに使っていた炒め物中心だったけど、これを茹でる系にかえるだけで効果あるような気がしている。

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